开云体育下载网址-马拉松比赛全民参与，跑出健康新高度的简单介绍

“平时的跑步和跑马拉松是不一样的，想跑马拉松的年轻人一定要量力而行”南京理工大学动商研究中心主任王宗平提醒，跑半程马拉松，至少需要6个月的准备时间，如果要参加全程马拉松比赛，应该有一年的准备“既要有赛前活动上的准备，也要有精神上体力上的准备，要注意安全有效地跑马拉松”关于。

在推动全民健身提升市民参与体育运动方面，跑步尤其是马拉松真是起到了无可替代的作用helliphellip未来，中国的城市马拉松会更加流行火热的马拉松赛事直接就影响了交通住宿以及餐饮娱乐等服务业的发展，此外还能对城市进行推广和宣传，进而提升城市国际形象以及展现国家中心城市的基础，进而吸引投资。

2016兰州国际马拉松赛报名工作于4月11日正式展开，仅仅36个小时，各个项目的报名工作全部结束，创造了“兰马”史上报名最快的纪录“兰州国际马拉松赛事之所以在同类赛事中脱颖而出，与兰州这座城市的全民参与，全情投入有很大的关系，这是一个非常良性的循环”兰州市体育局副局长张磊说，“除此之外，沿母亲河而跑。

从社会层面看，马拉松比赛的积极影响同样显著首先，马拉松赛事的举办能够推动全民健身运动的发展，激发大众对于健康生活方式的热情，对提升社会整体健康水平具有积极作用此外，马拉松活动往往伴随着热烈的氛围，参与者和观众的激情互动，能够增强社区的凝聚力，促进人与人之间的交流与理解，从而构建更加和谐的。

跑马拉松能让人变得自律马拉松赛事成千上万人一起跑是很正常的事，但真正跑起来的时候还是个人跑个人的，全程42195公里每一步，每一米都是自己跑出来的，在什么时候喝水，什么时候补充体力都是要根据个人的状态决定的所以说跑马拉松能让人变得自律，自律无论是在工作还是生活上都能让人变得更加的。

强健体魄列入自己的“小目标”相较于全程和半程马拉松对选手的专业性要求，较为轻松的“乐跑”得到了民众的青睐“乐跑”旨在通过跑步这种体育活动，鼓励都市中忙碌的人们，尤其是上班族，从电脑前起身，走出办公室，奔向户外，参与体育锻炼，改善和提高身体素质和身心健康。